Neurothérapie Intégrative, Neurofeedback & Biofeedback
Votre Cabinet à Perpignan (66)
Découvrir la neurothérapie
La neurothérapie intégrative se définit comme une intervention non invasive et non médicamenteuse (INM). Cela cible la compréhension et la régulation des connexions entre le corps et le cerveau pour pouvoir s’autocontrôler, s’autoréguler, se soulager.
C’est un métier où l’on aide les personnes à reprendre la main sur leur respiration, leur posture, leur attention et leurs réactions face au stress. Un travail volontaire et accompagné qui soutient l’équilibre, l’apaisement et la performance.
La neurothérapie associe des outils allant du biofeedback au souffle diaphragmatique qui renforcent les cinq piliers qui structurent notre équilibre : tonus, respiration, sommeil, émotions et cognition.
En réaccordant le corps et le cerveau, ils permettent une régulation profonde et durable.
Je vous propose un accompagnement sur mesure à la MSP des Trois Vernet de Perpignan. Loin des méthodes passives, cette synergie place l’enfant et l’adulte au cœur de leur propre changement pour transformer durablement les défis du TDAH, des troubles DYS ou du burn-out.
« L’entraînement par Neurofeedback est désormais reconnu comme une intervention de Niveau 1 (Efficacité Maximale) par l’American Academy of Pediatrics pour l’accompagnement du TDAH chez l’enfant.»
Le Neurofeedback EEGq
Le Neurofeedback est une méthode d’entraînement cérébral qui observe, en temps réel, l’activité électrique du cerveau grâce à de petits capteurs posés sur le cuir chevelu. Cette activité est ensuite transformée en images, sons ou animations, ce qui permet au cerveau de recevoir une rétroaction immédiate sur la façon dont il fonctionne pendant une tâche précise.
L’objectif est d’aider le cerveau à mieux s’autoréguler : lorsqu’il adopte un fonctionnement plus équilibré, les signaux visuels ou sonores deviennent plus fluides ; lorsqu’il s’en éloigne, ils s’arrêtent. Progressivement, le cerveau apprend à renforcer les activités utiles et à diminuer celles liées au stress, à l’impulsivité ou aux difficultés de concentration.
C’est quoi ?
Une approche personnalisée dès le départ :
Avant de commencer l’entraînement, une évaluation initiale est réalisée. Pour cela, une mesure de l’activité du cerveau est réalisée sur différents sites. Les données cérébrales vont être mises en parallèle d’une base normative, nous permettant de réaliser une cartographie. Ainsi nous obtenons la photo du fonctionnement cérébral de la personne à l’instant T.
Cette étape est essentielle : elle sert à construire un protocole sur mesure, adapté au rythme, à l’âge et aux objectifs de chaque personne.
Le Neurofeedback n’est donc jamais un programme standardisé : il s’ajuste au plus près de la réalité de la personne en fonction de sa cartographie et de ses besoins spécifiques liés à ses particularités (TDAH, troubles DYS, anxiété, troubles du sommeil, hypersensibilité…).
Pour qui ?
Les recherches montrent que cet entraînement peut aider à améliorer :
Les fonctions cognitives : attention, concentration, mémoire de travail. Notamment pour les personnes avec des troubles neurodéveloppementaux (Dys, TDAH, TSA …)
Les capacités d’autorégulation émotionnelle : gestion du stress, apaisement, stabilité, Hypersensibilité.
Certains comportements liés à l’impulsivité ou à l’agitation (ex : TOP)
La qualité du sommeil et la récupération.
Le Neurofeedback n’impose rien au cerveau : il lui fournit des informations sur son propre fonctionnement, ce qui lui permet d’apprendre et de se réorganiser durablement grâce à sa plasticité naturelle.
FAQ
Est-ce que ça fait mal ? Absolument pas. C’est une méthode non invasive. Les capteurs ne font que « lire » l’activité électrique naturelle de votre cerveau, ils n’envoient aucun courant électrique.
Les résultats sont-ils durables ? Oui. Une fois que le cerveau a appris à fonctionner de manière plus efficace et stable, il conserve ces nouveaux acquis sur le long terme, comme pour l’apprentissage du vélo.
À quel âge peut-on commencer ?
Dès 4 ans. Les protocoles sont adaptés à l’âge et aux besoins.
« Une méta-analyse publiée dans Psychological Medicine (2017) portant sur 24 études a montré une réduction significative du stress et de l’anxiété, avec des tailles d’effet cliniquement pertinentes comparées aux groupes contrôle.»
Le Biofeedback
Le Biofeedback est une méthode qui vous apprend à reprendre la main sur des fonctions que l’on croit automatiques : le rythme cardiaque, la respiration, la tension musculaire…
Grâce à des capteurs posés sur le corps, ces signaux physiologiques apparaissent en temps réel sur un écran. Vous pouvez alors voir comment votre organisme réagit au stress, à la fatigue ou à l’émotion et surtout, apprendre à l’apaiser.
C’est quoi ?
Le Biofeedback travaille directement avec le système nerveux autonome, celui qui gère nos réactions instinctives : accélération du cœur, respiration courte, crispations musculaires…
En visualisant ces réactions, vous apprenez progressivement à réguler physiquement votre réponse au stress.
C’est l’outil de référence pour développer la cohérence cardiaque, améliorer la gestion des émotions et renforcer la capacité d’autorégulation.
Pour qui ?
Le Biofeedback est particulièrement adapté pour :
L’anxiété et les sensations d’oppression.
Les crises de panique.
Les migraines et tensions chroniques
Le burn-out et l’épuisement nerveux.
Les enfants ou adolescents qui somatisent ou se sentent “débordés” par leurs émotions.
Pourquoi ça fonctionne ?
En apprenant à moduler vos signaux physiologiques, vous envoyez au cerveau un message clair : « je suis en sécurité ».
Cette boucle d’apprentissage, validée par de nombreuses recherches, permet au système nerveux de retrouver un fonctionnement plus stable et plus flexible. Les effets se ressentent dans le quotidien : respiration plus ample, retour au calme plus rapide, diminution des tensions et meilleure tolérance au stress.
FAQ
Quelle est la différence avec le Neurofeedback ? Le Biofeedback se concentre sur les signaux du corps (cœur, muscles, souffle), tandis que le Neurofeedback cible spécifiquement l’activité électrique du cerveau.
Peut-on le pratiquer seul après les séances ? C’est tout l’intérêt ! Mon objectif est que vous puissiez reproduire ces techniques d’apaisement en toute autonomie dans votre quotidien à Perpignan.
Est-ce adapté aux enfants ?
Oui, dès l’âge de 6–7 ans, en particulier pour apprendre à gérer stress, anxiété ou troubles de l’attention.
La méthode Froggymouth
Le Froggymouth est un dispositif innovant qui se porte seulement quelques minutes par jour. Il permet de rééduquer la déglutition de manière inconsciente, en rétablissant progressivement une position correcte de la langue et un schéma de respiration plus naturel.
Pourquoi en neurothérapie ?
Une langue mal positionnée entraîne souvent une respiration buccale, ce qui perturbe l’oxygénation du cerveau et fragmente le sommeil. En rétablissant une respiration nasale optimale, le Froggymouth agit sur plusieurs fonctions essentielles au développement et au bien-être de l’enfant.
Les principaux bénéfices
Qualité du sommeil Une respiration nasale stable favorise un sommeil plus profond, indispensable à la consolidation de la mémoire et à la récupération.
Vigilance et attention Un cerveau mieux oxygéné améliore la concentration et réduit les symptômes d’inattention, notamment chez les enfants TDAH.
Croissance faciale En rééduquant la déglutition et la posture linguale, le Froggymouth soutient le travail de l’orthodontiste et contribue à un développement facial plus harmonieux.
Une approche complémentaire
Intégré à la neurothérapie, le Froggymouth devient un outil de régulation globale : il améliore la respiration, apaise le système nerveux et crée les conditions d’un meilleur équilibre émotionnel et cognitif. Son utilisation est simple, non invasive et parfaitement adaptée aux enfants comme aux adolescents.
La méthode Guillarme
Le souffle est une porte d’entrée directe vers l’apaisement du système nerveux, car c’est la seule fonction automatique sur laquelle nous pouvons reprendre le contrôle volontairement. La Méthode Guillarme utilise un sifflet physiologique spécifique pour réhabiliter le diaphragme et la sangle abdominale, deux piliers d’une respiration profonde et efficace.
Pourquoi en neurothérapie ?
Cette méthode agit mécaniquement sur le nerf vague, le principal régulateur du système nerveux autonome. Lorsqu’il est stimulé, il envoie au cerveau un signal de sécurité qui freine l’anxiété, apaise le rythme cardiaque et réduit l’état d’alerte. C’est un outil simple, concret et puissant pour rééquilibrer la physiologie.
Les principaux bénéfices
Calme corporel — Une respiration diaphragmatique stable aide les personnes à retrouver une autorégulation physique, surtout lorsqu’ils se sentent “débordés” ou agités.
Burn-out et épuisement — La libération des tensions thoraciques permet de sortir progressivement de l’hypervigilance et de l’essoufflement émotionnel.
Gestion émotionnelle — Le souffle devient un outil autonome pour désamorcer une montée d’angoisse, prévenir une crise de panique ou se préparer sereinement à un examen ou une situation stressante.
Une approche complémentaire
Intégrée à la neurothérapie, la Méthode Guillarme renforce la capacité du système nerveux à revenir au calme. Elle soutient les effets du Biofeedback, du Neurofeedback et des autres outils corporels, en offrant un moyen simple et reproductible d’apaiser la biologie au quotidien.
